Mauvaise haleine (halitose) : causes et solutions

La mauvaise haleine, aussi appelée halitose, est un problème fréquent qui peut avoir plusieurs origines, principalement bucco-dentaires. Elle est souvent liée à une accumulation de bactéries dans la bouche, mais peut aussi être causée par des troubles digestifs ou ORL. Heureusement, des solutions efficaces existent pour retrouver une haleine fraîche.

Quelles sont les causes de la mauvaise haleine ?

🦷 Plaque dentaire et tartre : favorisent la prolifération bactérienne et les mauvaises odeurs.
👅 Langue mal nettoyée : jusqu’à 70 % des bactéries responsables de l’halitose se logent sur la langue.
💧 Sécheresse buccale : une production insuffisante de salive empêche l’élimination naturelle des bactéries.
🦠 Problèmes de gencives : gingivite et parodontite génèrent des composés sulfurés volatils à l’odeur désagréable.
🍷 Alimentation et tabac : certains aliments (ail, oignon, café) et le tabac favorisent l’halitose.

Comment lutter contre la mauvaise haleine ?

Si l’origine de la mauvaise haleine est bucco-dentaire, voici les solutions efficaces :

✅ Adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire : brossez-vous les dents après chaque repas avec un dentifrice fluoré et utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires.
✅ Nettoyez votre langue quotidiennement avec un gratte-langue pour éliminer les bactéries.
✅ Hydratez-vous : buvez beaucoup d’eau et stimulez la production de salive avec du chewing-gum sans sucre (sympadent).
✅ Utilisez un bain de bouche antiseptique si nécessaire :
➡ À base de Chlorhexidine (en cure courte) pour une action antibactérienne.
➡ Contenant du Triclosan, présent dans certains dentifrices, pour contrôler la plaque dentaire.
✅ Adaptez votre alimentation : limitez la consommation d’ail, d’oignon, d’alcool, de café et de tabac.

🚨 Si l’halitose persiste malgré une bonne hygiène bucco-dentaire, consultez un dentiste pour détecter une éventuelle infection ou maladie parodontale.

Quand consulter un spécialiste ?

Si la mauvaise haleine ne provient pas de la bouche, elle peut être causée par :
🔹 Un reflux gastrique (RGO)
🔹 Une sinusite chronique
🔹 Un trouble métabolique

Dans ces cas, une consultation chez un gastro-entérologue ou un ORL est recommandée pour traiter la cause sous-jacente.

💡 Ne laissez pas la mauvaise haleine impacter votre quotidien ! Un diagnostic et des soins adaptés permettent d’en venir à bout efficacement.